六月，大自然到了最热闹奔放的时候，山野间的野草也有情，草丛中的野花也养生，这是民间比较重视的一个养生时节。“八九成的人体内阳气不足，夏至前阳气最盛，这时咱们最需要也最适合补阳。”端午节前后用艾叶、菖蒲、柚叶等，是不错的补阳养生方法。

　　艾草也叫“女人草”。“产于山阳，采以端午”的艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。每到端午节，它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊，点燃艾草(也可以点艾条)，袅袅烟雾能除虫灭菌。艾草对妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾草还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒。平时容易四肢冰凉、痛经的女性可每天用艾草煮的水来泡脚，不仅加速血液循环还能医治脚气，堪称两全其美。艾草做的艾条就是艾灸的原料，端午时节做艾灸是最好的补阳方式，能改进风湿病、关节炎等冬病。艾草做的艾绒还可以塞在肚兜里,能改良胃寒等。新颖艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖鸡对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。

　　菖蒲能化湿开窍。《本草纲目》曰：“菖蒲，乃蒲类之壮盛者，故曰菖蒲。”菖蒲又名水剑草、蒲草，是多年水生木本动物，分为水菖蒲跟石菖蒲两种。菖蒲能化痰开窍，除湿健胃，杀虫止痒。主治痰厥昏迷、中风、癫痫、眩晕耳鸣、惶恐健忘、胸腹胀闷、食积腹痛、泄泻痢疾、湿疹等。端午后暑湿盛行，可以到药店买些菖蒲泡茶喝，每次10克，能化湿开窍。而古人用它泡酒，其味青涩冷冽，余香满口。菖蒲吊挂或燃之，能驱蚊虫。

　　柚叶能美颜润肤。柚叶顾名思义自然是柚子的叶子，当前是长势旺盛的时期。端午节柚叶常用于悬挂、煮水饮用或沐浴、泡酒。柚叶煮水饮用可祛风止痛、散寒除湿、消食，同时柚叶茶还能明目，防止眼部浮现细纹。柚叶煮水洗面可达到润肤的作用。

　　另外，香茅、青蒿也是端午时节较好的草药，香茅可以驱蚊、治风湿、偏头痛等。青蒿能清热解暑，在古时是治疗疟疾的好药，用于暑邪发热、阴虚发烧、疟疾寒热、湿热黄疸等。艾叶、菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等如果去野外采摘嫌麻烦，可到药店买，价格低廉，药店中基本有卖。