冬季为什么是心脑血管病的高发期?在饮食上需要注意哪些方面?用药有哪些讲究?在冬季如何保健防治?

　　问：为什么在冬天心脑血管疾病特别容易发作呢?

　　答：心脑血管疾病最多是动脉粥样硬化，就是血管形成狭窄，在冠脉血管形成狭窄是冠心病，心脑血管形成狭窄是心脑血管疾病。冬天天气冷的时候血管是收缩的，过去血管狭窄了50%并没有明显的状况，但是冬天血管收缩的时候导致症状加重，会出现症状。

　　问：冬季来说已经患有心脑血管疾病的患者，对于他们来说在冬季应该注意什么，或者应该怎么样日常保健?

　　答：已经患心脑血管疾病的病人，可能得过心梗或者是心绞痛，或者是放了支架或者是做过搭桥来维持状态，脑血管是偏瘫或者是做了脑动脉支架。这类病人在冬天要非常小心，首先要控制所有导致脑血管病的因素，比如说高血压的患者，冬天血压要控制的非常好，因为冷本身会使血压增高，高的情况下有可能激发冠状动脉和颈动模的收缩加剧。糖尿病我们也控制好，血脂也是一样，这些危险因素比夏天、春天更要注意控制好，每天要量血压，随时调整药物，跟医生多沟通，别太高了也别太低了，高了容易发病低了也容易发病。比如颈动脉已经狭窄，降压降过了也会发病，每天都要监控。

　　问：冬季在饮食上需要注意什么?是不是肥肉要少吃点?

　　答：少吃但是也应该吃，肥肉不是毒药，我们认为饮食要平衡，不要太限制什么，都可以吃，但是这里面要注意结构合理，量八成饱这是要注意的。第二个是要注意不要偏食。当然对糖尿病人的饮食是严格控制的，要算热量，对高血压病人我们要限制盐的摄入，如果脂代谢异常的病人对脂肪这些东西要控制。

　　问：用药方面需要注意哪些方面?降压药是不是很重要?

　　答：动脉粥样硬化病人用药尤其是降压药，中国大概有2亿高血压病人，这2亿当中知晓率大概是1/3，还有根本不知道的，还有一部分病人是知道了没有正确的治疗。获得治疗的好多病人实际上用药是不规则的，降压药建议到当地专科的心血管医生给你专业的搭配药物，把药物组合在一块根据病人不同情况使用更好一些。

　　问：冬季针对心脑血管病有哪些比较好的预防建议?

　　答：1、运动是保持健康最重要的因素之一。长期坚持运动锻炼能改善心脏功能，冬季虽然天气寒冷，但也应坚持运动锻炼，心脏不好的人要根据自身的具体情况量力而行，可在中午或下午气温较高时运动，运动以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的运动为主。

　　2、进补适度。很多人都有冬季进补的习惯，但由于冬季运动少，如果大量进补热性食物，反而会造成血脂升高，有可能会发生心血管意外，因此，冬季心血管疾病患者更应严格饮食，忌暴饮暴食。

　　3、注意防寒保暖。冬季气温低，室内外温差较大，会反射性的引起血管收缩，诱发心绞痛，增加心血管意外事件的风险，因此，冬季做好防寒保暖是很关键的。

　　4、保持良好心态。戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。

　　5、戒除不良生活习惯。①戒烟限酒：长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。②控制情绪。避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，遥持心平气和，尽量少生气。③劳逸适度。失眠、过度劳累、生活无规律等都会引起血压、血脂、血糖的变化，中老年人不要长期打麻将、下棋。