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日常喝茶注意这些误区?

日期: 2016 - 06 - 16   作者:   来源: 99健康网   责编: lq   阅读次 数:

  在我们的生活中很多人都比较喜欢喝茶了,似乎喝茶也已经在不知不觉中成为了他们的一种习惯了。当然,喝茶也是有好处的,也有坏处的了,总体来说对我们的身体都有着很好地作用了。但是,似乎人们对喝茶也不是那么的了解哦,在我们的生活中很多人喝茶也有中了许多误区。我们一起来看一下吧!

  喝茶6大误区

  1、喜喝新茶

  新茶是不能用来马上喝的了。由于新茶存放时间短,含有较多未经氧化的多酚类等物质,它们对人体的肠胃有着刺激作用,易诱发胃病,因而,新茶至少要存放30天以后才能喝。

  2、空腹喝茶

  有些朋友习惯空腹喝茶,这是很不好的了。空腹喝茶会降低人体的消化功能,引发供血不足,容易导致头晕、心悸等症状。

  3、喝头遍茶

  第一道茶是一定要倒掉的了,一是因为保证茶叶的味道纯正,而是因为茶叶在加工中有农药等污染物,所以,第一道茶就一定要将它抛弃掉。

  4、饭后喝茶

  很多朋友喜欢在饭后立即喝茶,这也是不对的了,茶叶里含有鞣酸,会与食物里的铁元素产生反应,生成我们人体难以消化的物质,长期以来会引发消化不良和贫血症的发生。

  5、经期喝茶

  在经期喝茶是很不好的,尤其是特浓茶,可能会诱发或加重经期综合征,比如月经量过多,经期延长,痛经等症状了。对女性的身体是极为不好的。

  6、发烧喝茶

  发烧喝茶无疑是想让你的病情“雪上加霜”了。茶叶含有茶碱,会使人体的温度升高,所以,发烧是不能喝茶的了。

  喝茶的好处

  1、降低中风危险

  荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

  2、治疗失眠焦虑

  红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

  3、降低癌风险

  茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

  4、促进消化功能

  绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、脑子更灵活英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

  5、增强免疫力

  哈佛大学研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

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