合理饮食的内容是什么？
(1)多吃蔬菜、水果、豆类、全麦类、低脂乳制品、鱼、瘦肉、家禽类食物，计划中称这些食物有助于降低人类罹患心、脑血管疾病的危险性和减少心肌梗死和脑卒中的发病率。
(2)每天吃五份量的蔬菜、水果，六份量的谷物类食物，要尽量选择吃各种不同种类、不同品种的食物。
(3)选择含饱和脂肪酸少的油脂食用，例如人造奶油、橄榄油等。减少含能量高而营养价值低的食物，如汽水、各种可乐、糖果等的摄入量。
(4)避免吃肥腻肉类食品和煎炸食物以及各种快餐食品，每天每人盐的摄入量要低于2克。
(5)应该尽量从食物中摄入机体所需要的营养，而不仅依靠从药物中补充。

合理饮食的好处是什么？
合理的饮食可以满足机体对营养素的需求，可以起到调节情绪，愉悦心情，美貌修饰，减肥健身，预防疾病，增进健康。 进一步提高你的生活质量的作用。

谁可以为您指定合理饮食计划？
根据您的具体情况，我们的营养专家会为您制定出合理的饮食计划。让您的饮食健康化，营养更加丰富。

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