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空闲时间 做做手指操

日期: 2013 - 04 - 15   作者:   来源:   责编: fanpp   阅读次 数:

  每天利用工作空当或睡前进行一下按摩,有空时甩甩手或将手上举,可防止手指变粗。

 
 

  方法一:双手在胸前交握,以手肘为支点转圈,持续多做几次就能消除疲劳。适宜经常用电脑打字的人。

  方法二:以食指和中指夹另一只手的手指,由指根朝指尖方向拉,做20次以上。

  方法三:以大拇指和食指抓夹另一只手的手指,同样由指根朝指尖方向拉,做20次以上。

相关信息:( 手指操 按摩 健康管理
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